ダイエットジョギング!(3)朝日を浴びながら痩せよう。

今朝は、起き抜けは体の疲れがあまり取れていないような感じだった。

でも、いつものことなので構わず出走!

走っているうちに血が巡って元気になってきた。

そして今日は那覇新都心の公園まで走ると決めて行ったので、久々に4km以上を走った。

少しずつだけど、走るための体が出来つつあると思う。

距離:4.9km
時間:35分
消費カロリー:336k.1cal
燃焼脂肪量:24g

燃焼脂肪量が1日あたり100gとかになったら、かなり良いペースで痩せられるのかも? 

そのためにもまずは体づくりだ。

おぉ~ 荒川市民マラソン 昨日とくらべてほぼ1,000人抜き?

明日も頑張ろう!

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