ダイエットジョギング!(16)「荒川市民マラソン」の新記録!

今日もダイエットジョギング!!

今朝もゆっくりと走ることを心掛けた。

早歩きで歩いているのとそんなに変わらないくらい。

それくらいゆっくりとした速さで走ることを、許しておいたほうがいい。

でないと朝起きたとき「走るのめんどくせ~~」となって、やめてしまいかねない。

朝のジョギングが完全に習慣化するまでは、ウォーキングとそう変わらないくらいの負荷でも全然良いことにしよう。

そんなことを考えながら走っていたが、今日は新記録が生まれた。

距離:5.6km
時間:42分
消費カロリー:411kcal

荒川市民マラソンで8000位を切った!!やった!!

ゆっくりと走ったつもりでも良い記録になるんだから、「急がばまわれ」な精神で、どんどんゆっくり走ろう。

今後も小さな成長と達成を積み重ねていく!

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