ダイエットジョギング!(22)痩せるための体作りがレベルアップ!

今日もダイエットジョギング!

目覚めた瞬間から「今日は走れる。走りたい!」と思えた。

実際走ってみると、よく体が動いた。とても調子が良かったと思う。

体作りが一段階前に進んだかなという気がする。

といっても、若い頃はもっとずっと早いペースで走っていたので、そこに追いつくにはまだまだ。

距離:5.7km
時間:40分
消費カロリー:410kcal

毎日の積み重ねが大事だと思うので、明日もきっと走ろう。

走る体がいったん出来上がれば、あとは楽しく走って痩せるだけ!

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