ダイエットジョギング!(25)腰痛から回復して再スタート!

今日もダイエットジョギング!

ここ数日、腰痛があったため走るのをやめていた。

今日はようやく回復したと感じられたので、久々の出走!

数日休んだだけだが、体が相当なまっていると感じた。

やはり、痩せる体の維持・増進には毎日のトレーニングを継続することが大事だと痛感した。。。

距離:4.8km
時間:39分
消費カロリー:349kcal

荒川市民マラソンの順位は9000番台まで後退。

この指標、結構分かりやすく上下するので面白い!

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